我这种情况是亚健康吗

大概率植物神经紊乱，和我差不多，这种情况没个一两年很难有大的改善，坚持下去吧

肾气亏损，身体就会虚弱，正常，戒掉去，每天多出去走动

不要熬夜久坐喝冷水，早睡早起锻炼身体微汗即可，

跟我以前一样，我可以明确告诉你，这都是手淫导致的，因为我戒色两年断断续续的戒的，但这些症状很多都消失了我一直努力想要戒色成功，但心魔太强大，当时的我还有很多不足，导致这两年，平均七天破戒一次，这一次更是戒色到29天。
但我知道一旦破戒还会复发。
还需努力，落实戒色十规，
戒躁，戒骄，慎独，慎始，慎微，
昨天发了一个贴子，因自己当时欲望高潮，我在后台看到了很多人发过来的加油与建议，
一方有难，八方支援，深深感染到了我。

你去正规大医院看一下，最好做个全身检查。