我这种情况是亚健康吗

发表于 2024-11-26 09:49:26

平常大腿无力酸胀，并且时常觉得全身乏力，每天睡醒了都很累，就和没睡觉一样，越睡越困，越困就越想睡，睡起来浑身没力气，
社恐严重，和熟人不敢交流，和别人说话时到嘴边的话不敢讲出来，和人说话会脸红，无法和别人正常交流相处，仿佛丧失了社交能力，也不想出去活动，走路都觉得累
有余光恐惧症，在看书或者考试的时候旁边有人动或者抖腿余光就会控制不住的去看，完全无法集中注意力
害怕突然发出的巨大声响，被那种巨大声响吓到会一直惶恐不安，担心自己在被吓一跳
紧张时会口干口苦，一直想上厕所，去厕所又害怕碰到熟人，不敢和熟人打招呼，害怕和人肢体接触
走路时会控制不住的头抖身体摇摆，公众场合讲话也会身体抖动，然后马上身体里面燥热，开始脸红
人多的地方特别害怕，感觉有人在看自己，因此很害怕人多的地方，紧张的路都不知道怎么走，浑身不舒服
害怕别人吵架，听别人吵架会有一种说不出来的浑身难受的感觉，紧张，心跳加速
大脑控制不住产生何种乱七八糟的想法，控制不住大脑，就比如看见新闻里或者电影里不好的事就会莫名其妙的想会不会发生在自己身上，看见恶心的东西会想吃，害怕动物
害怕钟表的声音，莫名其妙的觉得别人针对自己，
胆子特别小，什么都不敢做，什么都提不起兴趣，不想做
从不遗精，做梦，每天都觉得大脑空白，脑子里什么都没有，不知道一天是怎么过的，甚至一年怎么过的都没有概念，感觉和没过一样
平常也很虚弱，就很生了一场大病一样虚弱感
感觉人变得笨重，做什么动作都不灵敏，就和四肢生锈了一样
偶尔心慌，感觉有点点反胃，不知道是心脏还是胸口压抑，听到大的声音也是，
平常会熬夜，久坐喝冰的，喝完冰的就觉得浑身虚弱没力气

发表于 2024-11-26 09:49:38

肾虚了，看一下中医

发表于 2024-11-26 09:50:10

加油戒！

发表于 2024-11-26 09:50:43

这说明你的肾精亏虚了，赶紧戒掉手淫！严重的话可以找个好的中医调理一下！要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！推荐你学习戒为良药，加油！

发表于 2024-11-26 09:51:38

根据你描述的情况，亚健康的可能性是存在的。以下是一些可能的原因和建议：1. 生活习惯问题：熬夜、久坐和喝冰的等不良习惯可能导致身体虚弱、疲劳和精神状态不佳。建议保持规律的作息时间，避免长时间坐着不动，适量运动以增强身体素质，同时减少或停止喝冰的和含糖饮料的习惯，可以尝试改为喝水或者茶。2. 缺乏锻炼：长期不进行适量的体育锻炼可能会影响身体的整体状况，导致无力感和疲惫感。可以根据自己的情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或其他有氧运动，逐步增加运动的强度和频率。3. 不良饮食习惯：饮食对身体健康有很大的影响。经常吃油腻、高热量和高糖分的食物可能会导致肥胖和其他健康问题；而过度节食或不健康的减肥方法则可能导致营养不良和贫血等问题。建议保持良好的饮食习惯，保证摄入足够的营养物质，多吃蔬菜、水果、全谷类食品以及富含蛋白质和纤维的健康食物。4. 压力过大：学习和工作上的压力以及其他生活中的困扰也可能引起身心不适。在这种情况下，可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、做冥想练习、阅读等。此外，与亲朋好友交流倾诉也是减轻心理负担的好办法。如果感觉压力无法自行解决且有加重趋势，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。5. 生理疾病可能性：虽然不能完全确定是否存在某种具体的病理变化，但有些症状可能与某些慢性病有关联性。在考虑上述因素后仍然感到不适的情况下，建议去医院就诊并进行相关检查（例如血常规、尿常规及生化检测），以便专业医生进一步评估和处理可能的健康问题。6. 建议到医院进行检查：如果你觉得这些非特异性症状对你的日常生活产生了严重影响，建议你及时就医并咨询专业医生的意见。通过详细的病史询问、体格检查及相关辅助检查结果，医生可以对你的情况进行全面评估并提供针对性的诊断和治疗方案。请注意，不同医院可能有不同的挂号规定，具体流程可提前电话咨询当地医疗机构了解清楚再前往就诊更为稳妥哦！