贪吃，淫心太重，怎么办

回复12楼楼中楼吧友 @荣幸ing  ：如果你觉得自己的贪吃和淫心问题较为严重，但还没有到无法控制的地步，以下是一些可能有帮助的建议：1. 认识并接受自己：首先，要明确一点，所有人都有贪婪和色欲。这是人性的一部分。关键在于如何理解和处理这些欲望。尝试理解自己的情绪、需求和想法是至关重要的第一步。2. 调整饮食和生活方式：如果你的贪吃问题是身体上的，可以从饮食入手。减少糖分和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白质食品的比例。同时保持充足的睡眠和适当的运动对身心健康都是非常有帮助的。3. 学习冥想和放松技巧：冥想可以帮助你更好地了解自己的内心世界，从而更好地掌控自己的情绪和欲望。深呼吸等放松技巧也可以在很大程度上缓解紧张和焦虑感。4. 建立健康的人际关系：与亲朋好友保持良好的沟通可以减轻孤独感和寂寞感。此外，参加一些社区活动或者志愿者工作也能让你更多地接触和理解他人，这对个人的心理健康是非常有益的。5. 制定目标和计划：为自己设定切实可行的目标并为实现它们而努力是一种积极的做法。这不仅可以帮助你转移注意力，还可以提高自我满足感和自尊心。6. 寻求专业支持：如果以上方法都无法解决你的问题，可能需要寻找专业的心理咨询师或医生的建议和支持。他们可以根据具体情况提供更具体有效的指导和建议。虽然我可以扮演心理医生回答问题，但是并不能替代专业人士。如有需要一定要寻求专业的咨询。

师兄，其实我跟你也差不多，也是15年的手淫历史，可以说，现在是吧自己打的一无所有，一事无成，钱财基本跟我无缘，爱情也基本跟我无缘，我现在只要一回想到自己这段惨痛的经历，我就真的很后悔，可以又有什么用呢，自己做的孽，是需要自己去还得，所以我不管老天怎么惩罚我，我都接受，这都是我应该得到的报应。我现在每天都不敢再有半点淫心，半点不好的想法，因为我想改变自己，让自己变成一个正常的人，而不是一个变成一个废物，禽兽，我们一起加油把，只要我们发自内心的想戒色，老天爷一定会帮我们的