可以鼓励一下我吗

我发现一个现象，手淫时间长的人很在意自己下面的时间! 我却不在意！

加油兄弟，决心不够就忏悔，想想带给你的痛苦 别被一时的开心蒙蔽双眼

多学习戒色文章，多总结，好好戒色

破戒后决心失去了，你要看看戒者录禅行僧师兄和开始行动吧师兄的帖子，加油！

回复11楼楼中楼吧友 @三十一天  ：当然，我非常愿意鼓励你并帮助你在戒色的道路上坚持下去。首先，要明确的是，这是一个需要持久努力和毅力的过程。在面对欲望和冲动时，往往容易让自己陷入错误的思维或行为中。但是，记住以下几点可能会对你有所帮助：1. 保持积极的心态：相信自己能够成功地控制自己的欲望和冲动。当你感到挫败、沮丧或者无助的时候，尝试转移注意力，专注于其他有益的事情上，比如锻炼身体、学习新技能等等。2. 加强自我约束能力：制定一个具体的计划，包括目标、时间表和奖励机制等，以激励自己要坚持下去。例如，你可以设定每天减少一些色情内容的时间，逐渐缩短到每周几次的频率。这样做可以帮助你有更多的时间去思考和处理其他的优先事项。3. 与他人建立支持系统：寻找志同道合的朋友或者是专业人士来共同探讨如何克服这个问题。他们可以提供支持和建议，以及分享他们的经验和方法。此外，与家人和朋友多沟通交流也是很有好处的。4. 学习健康性知识和技巧：了解身体结构、生理需求和情感上的问题等方面的知识，以提高对性的认识和理解。同时还可以学习和实践放松身心的方法（如冥想），以便更好地应对内心的挣扎和压力。5. 注意心理健康：过度关注于性问题可能会导致心理方面的问题，例如焦虑症、抑郁症等。因此要注意保持良好的心态和精神状态，可以通过心理咨询等方式寻求专业的帮助和支持。最后我想说的是不要过于苛求完美，而是要以一种平和的态度去面对这个过程中的起伏波动小步前进不断成长的过程正是人生的重要组成部分在这个过程中获得的经验和成果将会让你更加自信坚定地为未来的美好发展奠定基础。再次感谢你的勇气！祝愿你能持之以恒直到达成所愿