遗精有什么应对措施吗，才戒了三天就来一次

防也防不住啊，在梦里莫名其妙就射了

拉筋，然后平板支撑，晚上睡觉吉祥卧。平时少吃辛辣，肉类。不要yy，谐音等。

不意淫，不生气，不要吃太饱，一天最好只吃两餐，吃素不吃肉，内裤别太紧，每天不要过度劳累。不要思虑过度，运动不要过量。

不要看黄=非礼勿视。

中医调理可以

我以前也很严重，现在一两个月才一次

楼上师兄给你发的避免事项得注意点，一般只要避免了导致遗精的因素，平时再加上做固肾功，那基本就能避免很多遗精了，加油！

要想彻底戒除邪淫 就念观音心咒（嗡嘛呢巴美吽舍），坚持不间断的念 一定可以戒除的

多做做固肾功，要保持一颗平常心！