今天早上五点钟遗了，总结几点各位师兄师兄可以参考一下

加油戒，多做固肾功！

加油，白天不要过于劳累 保持心情舒畅

吃是一方面，主要还是你心中的邪念还在

我也总结了几点导致自己遗精的因素：1.晚上吃太饱（睡着没一会就遗了）
2.吃了辣上火便秘（当晚也会遗）
3.吃多了肉，还有五辛
4.劳累，连续两天打了一下午球
5.前晚和黄毒人对骂，情绪不稳，助长了邪气（凌晨就遗了）
6.盖被子热到了
7.喝了冷饮和奶茶
8.一天内看多了衣着打扮光鲜亮丽的女人

加油戒掉