问个位大神一个问题，昨天练了固肾功，今天腰酸正常么？

今天本人戒色第6天了，昨天在那个谁的贴子里面看见固肾功，晚上就做了，做了6组，每组50个，今天早上起床腰比较酸，现在还酸着，想问下 这是怎么回事，这正常么！

大神 在哪里

不是大神。但是腰酸太正常了。酸痛正常别的不好

大神 在哪里

在那个给我看看。我也要。能减肥不

楼主厉害啊 一天做两百多个 我自己很懒 都是握拳触到地30秒 一天做几个 自己都不知道有没有效果 现在还戒不到十天

你是第一次做吗？做的姿势都对吗？

过犹不及，适量做

其实正常的啊，肾虚的人本来就不耐疲劳，你即使蹲坐一会也会感觉腰酸，一丁点都不奇怪

这个功怎么做？求大神指点。