35岁大叔，SY将近20年，该怎么恢复健康，求助

认真戒色，婚前禁欲，婚后节欲，多上戒色吧，培养正气，身上正气足了，欲望就没有了。加油

撸这么多年结婚婚检也能过？

身体差时，一定要和老婆好好沟通节制，不然身体越来越差。只要你变好了，你老婆自然而然会感受到。好好加油啊。眼光放长远点。