我靠跑完半个小时掉一大堆头发这是怎么回事啊

昨天晚上跑了半个小时，洗完澡擦头发擦了一堆头发下来，我看到的时候直接懵了，这该怎么办

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，强迫性ZW。性瘾是种病，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

邪淫者大汗伤阳，慢跑出小汗就可以了，跑步太久汗多是伤阳气的

不要剧烈运动，慢跑十分钟，加油！
现在身体虚弱，跑多了恢复不过来

不要剧烈运动，中医讲，最好的运动就是走路，

定个目标，每戒五天来发帖打卡

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

不泄为补

精气不足，肾脏把精气供养给其他脏器，提供给皮毛的就少了。唯一要做的就是提高身体的正能量、正气、元气，也就是我们常说的福报。福报从孝顺父母、行善利他当中获得。小我力量小，我们行善了帮助他人，那他人和我形成一个大我，大我的力量就比小我大。这就是圣贤人说要度众生的原因，大我能量大，心中有众生，量大福大，能量自然就足。所以要发愿利益大众，去行善你的能量福报就足。飞翔就是帮助那么多人戒色才会短时间满血复活的，就是这个原理。
而且戒色仅仅是断恶还需要行善积累福报加速身体，就像水桶漏洞补上了还要补充水一样。所以你运不运动不要紧，最重要的是要行善积累福报。帮人戒色、助印戒色书籍、放生、孝顺父母（这是大善、是我们的根，要像爱自己一样爱父母）。所以把方向、原理搞清楚，我们戒色恢复之路就好走了。而且效率极高！

消耗太大了，本来身子就虚，属于透支了，赶紧静养吧。