求戒色大佬帮助 求各位一定要回复我这个帖子！

养生也要注意，饮食习惯，早睡早起都要注意

慢慢戒吧这个急不来，恢复脑力最少要半年才能有所改善，三分戒七分养，戒色只是基础，平时还要多运动，有氧运动配合养生功法一静一动修炼，加油兄弟

继续坚持下去就好，不用过于放在心上，慢慢的会好起来的