如何真正取得突破

都做到了 但是你的内心深处你还没真正下狠心 你还是没被吓到 你是想戒 你是努力了 但你没有破釜沉舟的勇气 欲望来的那一天 你没扛住 为什么没扛住 你有没有想过 今天我哪怕死了我也不破戒 哪怕不喝水不吃饭我也不失败 如果人人这样想 我觉得很难失败吧

还是实战不行，断念强了，自然可以突破怪圈，一定要认真反省总结

前辈的帖子可以多看看

可能就是断念口诀没有练出效果，虽然遍数到了，但是没有效果。
你可以看看戒学书院-戒友谈第一篇突破怪圈600天，看看断念口诀怎么练！

每一次破戒，把原因和过程记录下来，这样吸取教训，这样下一次就不容易会在同一个地方跌倒，也就会越戒越好，如果老是在同一个原因破戒，那么就要反问自己了，我指的同一个原因破戒，不是指看H破戒，破戒总结不可直接记下看H破戒，那只是最后一个行为，最重要的是你破戒前经历了什么。学习文章内容是为了落实到实战，如果没有落实实战，学多久都没用。