戒色第73天，今天破戒2次

今天没有忍住看了黄，越看越看越起劲，实在忍不住了，下午就L了一次，晚上又没忍住又L了一次，和两个多月以前准备戒色一样。。。。。。。突然觉得好痛苦，看黄必破，难受。难受。难受

越想越痛苦

看黄必破永远记住，吸取这次破戒原因，以后不能再犯了，好好戒～

当务之急不是痛苦，而是反思为什么自己会想看，是无聊导致？还是接触了不好的信息？或者没有坚持学习戒为良药松懈了？以后应该怎样避免？还有最关键的一点是你现在随时可能连续破解，需要在这几天大量学习戒色文章，找回状态，不然可能很长时间陷在怪圈出不来。

现在疯狂掏精，以后疯狂掏钱，会有报应的。当报应现前，请记得你曾是个天真无邪的孩子。

下定决心坚持戒色，落实好戒色十规，每天坚持学习戒色文章，练习观心断念（戒色核心），注意养生，持之以恒，加油！

加油别泄气

一定要忍住，你想你撸了这一发，得到的只有几分钟的快感而已，你不撸又不会死，性不是必需品，你把找片看片的时间拿去看看书，或者纪录片，或者到室外走走，都可以，你撸了就前功尽弃了，戒的天数又要从头算起。加油

加油，一定要戒掉