心胸狭隘控制不住

戒色也算是一个改变自身的方法，多给自己心理暗示，试着去感知自己的情绪念头，不要让负面的情绪俘获你，多练习断念，情绪管理就可以做的更加好

面对问题不要总是负面的，当自己生气起不好情绪的时候，一定是自身出了问题，反思自己

需要帮忙吗CAD，你的联系方式多少呢