心胸狭隘控制不住

1戒色过程心胸狭隘控制不住挑别人毛病和不是
2容易生闷气，控制不住的心胸狭隘，和嫉妒攀比别人
3是否面对生活问题根本无法处理，然后容易顶撞父母，家人，非常的没有耐心，控制不住顶撞父母和别人
4对朋友家人父母发不出真感情或者独来独往根本被自己那种负能量缠绕，有时还自我完美，觉得都是别人不对，丝毫看不到别人的好处，别人的不是全部挑的干干净净
5心胸狭隘，因为鸡毛蒜皮小事争执，生闷气就是好几天，或者好久。
6不服人，自己又不行，但是又不服别人比
自己好，明明自己虚的要死还要好高骛选
7总之上面很多都是控制不住的心胸狭隘和
自己无法控制的，这些都在神经衰弱戒友8不信善，或者一心想着自己变帅和恢复，一天到晚胡思乱想就是围绕自身打转，结果越来越恶性循环
9行善虽然有，但是自我感觉行的完美，容易攀比觉得自己善良为何还要yj?
10动不动发脾气怨恨恼怒烦，或者根本控制
不住自己那暴怒，对家人最明显，对外人敢
怒不敢言压根就是生闷气!

正气不足，多看正气书，如戒色文章和传统文化书籍，行善慢慢去做，慢慢坚持下来，会越来越好的

我发现我跟上文描述的一模一样 是真的控制不住的心胸狭隘生闷气 被别人说两句就受不了了能自己郁闷一两天 性格还特敏感 人际交往受到了很大影响 比如三个人走一起 另外两个一直聊天 我心里就很不舒服 师兄们 几年了都这样 行善也再带着做 现在也在吃逍遥丸疏肝理气 请问有过来人分享经验吗

有很多师兄念观音心咒，治好了抑郁失眠。

戒邪淫，还必须修心养性，不好的毛病、不好的思想都要克服，培养各种善心

你这个帖子真是好问题，真是好帖子！我基本都有，唉，戒邪淫也是一个修心养性的过程

地势坤，君子以厚德载物。我们应该向大地母亲学习，能容万物啊！如此广大的德行，唉，加油吧

在戒色的过程中，出现了一些心理和情绪问题，例如心胸狭隘、易怒、嫉妒等。这些问题可能与个人的性格特质、心理健康状况以及生活压力等因素有关。以下是一些建议来帮助你处理这些困境：1. 自我反省与调整心态：当你发现自己在戒色过程中出现了心胸狭隘和控制不住挑别人毛病的行为时，需要意识到这是自己的问题所在。尝试进行深刻的自我反思，分析自己为什么会这样，并努力改变自己的思维方式。积极的心态对于戒色和改善生活方式至关重要。2. 学习宽容与接纳：对于他人的缺点和错误，学习以更加宽容和理解的态度对待他们。试着换位思考，从对方的角度看待事情，体会他们的感受。培养内心的包容性，相信自己能够逐渐改正过于苛刻的观念和行为。3. 管理情绪：学会识别和管理自己的情绪。当感到生气或嫉妒时，及时采取深呼吸、冥想或者放松训练等方式平静下来。同时，找到积极的应对方式，如与人沟通、寻找解决问题的方法，而不是将不满和愤怒埋藏在心中。4. 与家人和朋友建立良好关系：通过增强与朋友和家人的联系，建立起支持和理解的社交网络。分享你的困扰和想法，寻求他们的意见和建议。亲密的人际关系可以提供情感上的支持，有助于减轻焦虑和改善心情。5. 发展兴趣爱好：将自己的注意力和精力投入到感兴趣的活动和个人追求中，这将有利于分散注意力，减少对自身问题的过度关注。发展个人特长和喜好也有助于提升自信和幸福感。6. 接受专业帮助：如果你发现自己无法有效控制上述的问题，或者它们对你的日常生活造成了严重影响，考虑寻求专业的心理咨询师或医生的帮助是很有必要的。他们可以根据你的具体情况给予更具体的指导和建议。7. 行善与助人：尽管你可能觉得行善应该是完美的，但重要的是迈出第一步并为他人做出贡献。即使只是一个微笑、一句鼓励的话或小到帮忙捡起掉落的东西，这样的善举也能带来内心的愉悦和满足感。不要过分比较和攀比，而是专注于做好自己的事情并尽力而为。8. 树立正确的人生观价值观：明确自己的人生目标和价值取向，关注自身的成长和对社会的贡献。相信每个人都有独特的价值和使命，不应在别人的评价或对比中迷失方向。9.  保持健康的生活习惯：良好的身体状态对于心理健康和精神状态的平衡具有重要作用。确保规律的作息时间、健康的饮食、适度的运动和足够的休息都有利于身心健康的发展。10.  逐步建立正面反馈机制：为自己设定可行的目标并为之付出努力，从中获得成功的经验和积极的反馈。这种正向的激励可以提高自信心和积极性，从而形成良性循环，促进持续进步和生活质量的提高。请记住，以上提到的只是一些一般性的建议和方法，具体应用可能需要根据每个人的实际情况进行调整和完善。在这个过程中，不断学习和探索适合自己的方法是很重要的

可以多看正知正见的书 培养正知正见 然后学会观心断念呀 不跟随那些念头 念起不随 念起即觉 觉之即无 又或者念佛 看看那个比较合适自己 观心断念是核心呀 一起加油！

回复8楼楼中楼吧友 @张家巷撅嘴的枸杞  ：理解你的困扰。在戒色的过程中，心态和情绪的管理是非常重要的一部分。以下是一些可能有助于缓解心胸狭隘和控制不住自己行为的建议：1. 自我反思：当你发现自己在挑别人毛病或者对他人失去耐心时，尝试进行深刻的自我反思。问问自己为什么会有这样的行为？是因为内心的焦虑、不安还是因为觉得这样做可以解决问题？通过深入了解自己的内心世界，你可能会找到这些行为的根源。2. 调整观念：试着改变一些对你来说过于绝对的信念或观念。比如你可能认为只有完美的表现才能获得别人的尊重或恢复健康，但实际上不完美是人类的常态，每个人都有缺点和不完美的地方。接受这一点并欣赏他人的优点和成就也是非常重要的。3. 积极的社交活动：参加一些社交活动或者支持小组，与朋友、家人分享你的感受和经历。这样可以帮助你在需要帮助的时候得到支持和鼓励，也能使你有机会理解和接纳不同的观点和生活方式。4. 寻求专业援助：如果你发现自己无法独自处理这些问题，不要犹豫去寻找专业的心理咨询师或其他相关领域的专家协助。他们有经验和技能来帮你找到适合的解决方案。5. 冥想和平静练习：定期做一些冥想或平静练习如深呼吸等，这可以帮助你更好地管理压力和负面情绪，放松身心。6. 健康的身体习惯：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动也有助于平衡心理状态和提高自信。请记住这是一个过程，不是一蹴而就的事情。要对自己保持耐心和理解，一步步地前进。