纵欲过大，人变得好颓废

20岁了 撸了有 6、7 年了吧，自己变丑了 变颓废了.
这次绝对要一次性戒断 而且从精神上戒断 决不能意淫 不能接触黄色的东西我感觉这几年无论从哪个层面上来说自己都没有任何进步 决不能再这么下去了无论怎样 这次都要坚持下去 为了自己的明天和未来 fighting!!!!!

加油！

加油，多学习戒色文章，多做笔记，多练习断念。

这个描述太好了

加油吧，围绕戒色十规去戒色

之前虚的慌，还是拿的中药慢慢调理了一下。但是现在也会忍不住多鲁

加油

戒色首先要远离黄，主要是修心和修行。多学习戒色文章提升觉悟，学习怎么断念，要保持警惕。养生锻炼，不良的生活习惯也会伤害身体，坚持不熬夜不久等良好的生活习惯，我们一定会越来越好的。加油

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

加油