写作业想破

铁子门，我刚戒了九天，今天写作业的时候又金虫上脑想破戒，这种情况你们咋办

ps：今天做了个春梦

坚持戒

唯有一断，狠断，提高警惕，小心独处，加强学习

调整一下，出去走走，别在家独处玩手机

保持警惕，多练习断念。

这种情况很正常，戒色是一个需要持续努力和毅力的过程。以下是一些建议：1. 意识到问题：首先要认识到自己的想法是不健康的，并且可能会对学习和未来产生负面影响。这一点很关键，只有真正意识到了问题的严重性，才能采取有效的措施来改变这种状况。2. 分散注意力：当出现这种念头时，试着将注意力从这个问题上转移开。可以尝试做一些其他的事情，比如听音乐、看书、运动或者和朋友聊天等，这些活动可以帮助你分散注意力并缓解压力。3. 学习自我管理技巧：例如冥想、深呼吸和其他放松技术，这些方法可以帮助你在紧张或冲动的情况下控制自己。通过学习如何平静下来和管理情绪，你可以更好地应对这种情况。4. 与他人分享你的困扰：如果你感到无法独自处理这些问题，不妨与家人、朋友或其他信任的人分享你的困境。他们可能能够提供帮助和支持，让你有更强的信心去克服困难。5. 求助于专业人士：如果以上方法都没有效果，而且情况变得越来越糟，那么寻求心理咨询师等专业人士的帮助可能是必要的。他们可以为提供专业的指导和支持，帮助你克服心理上的挑战。最后要记住，每个人的情况和解决方法都不同，所以要根据自己的实际情况和个人需求选择适合自己的方法和策略。同时也要保持耐心和毅力，相信只要付出足够的努力，一定能够成功地戒除不良习惯。

先百度下个戒学书院，里面有本戒为良药，这本书是本吧镇吧之宝，每天多看看，多做笔记，经常看看笔记。这样才能戒的更稳定长久。