真tm难受，坚持11天了，又破了

如果淫欲多，可以经常念观世音菩萨

朋友您好。
你已经很不错了，能戒色11天，这也是一种突破。有时候我们非常容易破戒，就是因为没有好好用心学习，用意志力去戒色而导致的，所以戒色最重要的一点，就是好好学习，这是核心所在，从新振作起来，不要气垒，只要我们不放弃，不抛弃，一定可以遇见更好的自己

总结原因，戒色文章里讲到的点有没有去落实，这样才能越戒越好

戒为良药有没有做到每天学习？