晚上比白天还要难熬

遗就遗了，怎么能牺牲睡眠，不要太紧张，频遗可以去看中医

那么最近一段时间试试素食，不是让你一直吃素哈。只是试一下，后面yj没那么严重了一样可以吃肉，不过平时要注意饮食清淡

去大医院看一看。