求过来人的经验！

早上四点半或五点起床能避免遗精吗？这个月已经遗精6次，难受啊！我要在10月尝试早起，在校尽量不遗精。

有一定效果，但不能完全避免和根治

真的 42多条的遗精原因，一定要好好看！

先试试固肾功吧，早起确实也是一个方法，结合起来最好。

今天才5号，你yj6次？固肾功做没有

加油

遗精是一种正常的生理现象，但是如果你觉得自己的遗精次数过多，以下是一些可能有助于缓解遗精症状的建议：1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜和过度劳累。此外还需要注意饮食健康，尽量避免摄入过多的刺激性食物，如咖啡因等。这些措施可以帮助你维持身体的稳定状态，从而减少遗精的频率。2. 控制心理压力：遗精有时是精神紧张或焦虑的表现之一。因此，学习应对并表达情绪的方法，例如通过冥想、呼吸练习或者与朋友交流来减轻压力是非常重要的。同时也可以尝试进行性教育课程的学习。3. 通过锻炼增强身体素质：适当的运动可以增强身体健康状况，提高机体免疫力和抗病能力。建议每周至少进行三次持续30分钟以上的中等强度运动（如快走、慢跑、游泳等）。当然在锻炼的过程中需要注意适度，不要过于剧烈的运动导致身体受伤。4. 注意个人卫生问题：定期更换内衣裤以及清洗私处部位也是非常重要的。另外要尽量避免手淫的行为以免加重病情。5. 如果你的遗精症状严重且上述方法无法缓解的话，最好及时就医咨询专业医生的意见。医生会根据你的具体情况给出相应的诊断和治疗方案。关于你想尝试早起以避免遗精的问题，虽然有人认为早睡早起对控制遗精有一定效果，但并不是所有人都适用这种方法。每个人的体质和生活习惯不同，对于防止遗精的有效方式也会有所不同。你可以尝试调整自己的作息时间，看看是否有所帮助，但不必过分担心或给自己施加过大压力。以上内容仅供参考具体可线下医院就诊咨询经验丰富的医生建议按照科学正确的医学知识进行改善该有放松心态坦诚对待应以一个平常心去面对戒色始终是一个循序渐进的过程不可盲目更不可以急于求成加油持之以恒坚持下去相信自己可以的

加油

每一次遗精都要有记录和分析原因，如果你的遗精基本都是发生在早上就尽量要早起，加油

有精遗多好，我无精可遗，以前伤得太深，现在恢复滋养身体，完全没得遗。