高中生睡眠严重不足怎么办

发表于 2024-10-20 10:05:36

别的先不说，睡眠时间和质量是非常重要的，一定要想办法早睡，要学会利用零碎时间。

发表于 2024-10-20 10:06:26

10点左右睡觉，第二天精神满满，学习也才能学得进去。

发表于 2024-10-20 10:06:57

如果感到疲惫，用中指把耳朵堵住，什么也不要想10分钟就能恢复精力，这是中医博士教的方法非常适合学生党在课间使用

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