高中生睡眠严重不足怎么办

发表于 2024-10-20 10:00:02

准高一，马上要百日筑基了，但现在的身体状况还比不上以前上初中戒五十多天的感觉，这次好不容易是我有史以来戒色最成功意志最坚定，学习文章最频繁的一次，但每天只能睡6个出头小时，感觉十分影响恢复，诸位师兄有什么解决之策？跪谢大佬解答

发表于 2024-10-20 10:00:16

那就少运动，多休息，中午睡觉。学习上不要太劳累，作业太多，可以抄一些。

发表于 2024-10-20 10:01:00

睡几个小时问题不大，要看你早上有没有精神，早上起床没有精神，睡的再好也没用。

发表于 2024-10-20 10:01:55

早睡早起身体好，6个小时没问题的，可能是你有点虚。

发表于 2024-10-20 10:02:21

减少负荷，多睡觉，身体更重要。戒色加油
”高中生睡眠严重不足怎么办

。

发表于 2024-10-20 10:02:31

睡觉前做50个固肾功，第二天嘎嘎有精神，还能固肾防遗精，11点一定要入睡

发表于 2024-10-20 10:03:19

我感觉您应该是睡眠质量不好

发表于 2024-10-20 10:04:02

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。别读了

发表于 2024-10-20 10:04:19

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

发表于 2024-10-20 10:04:56

中午多睡会，晚上尽量早睡

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