师兄们给我点建议吧

很无奈，又又又破戒，半年来一直跳不出怪圈，一直无法突破半个月，清楚的明白自己被黄瘾牢牢控制住，今天破戒真的明知道自己在干嘛，但就像戒为良药里讲的，那个程序已经执行了，非撸出来不可，很失落无望，感觉答疑断念的信心都不在，希望师兄们能给点建议！感激不尽！

加油

坚持学习《戒为良药》 净化黄毒 没有捷径可走

其实建议没有什么，前辈们都已经告诉我们了，就是平常多注重学习，多注重练习，注重积累，提高自己的实力，因为戒色其实就是其实就是一场与心魔博弈的过程，不是你死就是我亡，我们要想存活下去，就只有提高自己的实力，而且有时候还是需要一剂猛药，就是需要下定决心，做出一个重大改变，比如说坚持早睡早起，或者说养成看书的习惯，又或者说是坚持去健身房等等，让自己的生活上面有一个比较大的改变，这样对自己找回状态，突破怪圈是有非常大的好处。所以师兄可以想一想，然后平常多注重学习，多注重积累，这样慢慢就能够主宰自己了。在怪圈中轮回哪个师兄其实应该都经历过，只有靠不断的学习，不断的积累，稳定自己的状态，长袜子才能够让自己越变越强，走的更远。所以师兄可以好好想一想，现在的自己真的竭尽全力了吗？自己的努力真的能够赢取成功吗？我相信师兄想一想，我后肯定就能够得出答案，得出答案之后自然就知道该怎么去做了。一念天堂，一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

可以点我头像看我戒色经历贴，戒色方法千万种，破戒原因千变万化，但总的原因只有一个：你不会观心断念，没有拿起自己的觉察之剑，起了邪念而不自知！戒色醉醉醉核心的就是学会看住自己的念头！

可以建议你试一试冥想，就静坐，你会很清楚看到自己脑子里的念头，对加强观心断念特别有用，你还可以每天记录自己的邪念，一周过去比对比对，另外就是每天都要学习记笔记，一定能越来越好，加油！

你好，我给你几点建议。
首先，你必须找到自己身处怪圈的深层次的原因。我个人认为，你是心存贪恋或者没有完成身份认同的转化，仍然把心魔认为自己，或者说是识别出了邪念，但自己仍然不想断，主动去跟。想跳出怪圈，消除贪恋是第一步，转化身份认同是第二步。你可以这样思维，邪念是心魔，而不是自己的想法，邪念是来害自己的，你自己怎么会害自己呢。我们目前水平不够，不一定要像飞翔老师说的那样领悟纯粹的觉知，但不认同心魔我认为是应该做到的。
第二点，持续提升觉悟，并保持良好的状态。答疑和断念都是会形成惯性的，你一开始做会没信心，会做不下去，但如果你坚持一段时间，养成习惯，慢慢的就能进入一个好的循环。再就是坚持学习戒色文章和复习戒色笔记，这也是戒色必须做的，没什么好说的，也是需要你坚持一段时间养成习惯。
加油！

猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念。做好这两个猛烈，给自己一条活路。

早日掌握观心断念。

兄弟，可以念诵观音心咒，绝对可以有改善的