刚刚开始戒除，有什么好的建议吗

初二开始，无师自通，平均一到两天一次，一直到现在24岁了，大学期间就发现掉头发，胡须和头发发黄，手脚出汗严重，试图戒了，但是最久坚持半个月。
这次是真心打算改变自己，已经打破之前的记录了，但是这些天脑子里忍不住想那些画面和事情，刷到视频会忍不住看美女，怎么样才能忍住欲望和音慧的想法？亏空的阳气怎么补回来？

坚持戒下去

在浏览器下载一个戒学书院，看戒为良药

删掉手机里的一切黄源和擦边，每天大力学习戒为良药，一定要坚持学习

新人建议看戒为良药，等你看完一遍戒为良药，你就知道怎么戒色了。戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院。有什么不懂的来吧里问。只要你能戒除sy，做好养生，身体恢复是早晚的事。

首先要明白戒色一项系统工程，方方面面都要改变，而如何改变？就要不断学习相关戒色知识，坚持积累。推荐『戒为良药』，有很多师兄都是靠践行戒为良药的方法戒色成功的。
可以下载『戒学书院』app，里面就有戒为良药。
加油！

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了
  ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

每天坚持学习戒为良药两小时以上，每天练习断念口诀。一起加油。

戒为良药，不泄为补。多看些戒色文章，行善积德，多做些正能量的事，正气足了自然就戒掉了，加油

我曾经戒200多天坚持戒下去掉头发会减少出汗会减少！