求助万能的吧友们

怎样戒掉手淫啊



到学校宿舍洗澡的时候都忍不住，上个课脑海也会浮现画面，意志总是不坚定，我该怎么办

学习文章，加油，越早戒越好戒

第一:你自己要多学习戒色文章提高觉悟，等你学的越久，你自然就知道，对于戒色该怎么做？如何去戒？
第二:要练习断念，等你会断念，这些问题，对你来说都不是问题！
建议你去学习《戒为良药》

戒色的神力来自学习，学习戒为良药，加油一定要学习。

修心试试。
修一个隔离带，守礼，非礼勿视，这样能把气调动起来，不随便。

加油

您仔细看我发你的日课参考。戒色日课。仔仔细细看一看。

多学习戒色文章净化自己的邪淫想法，避免这样恶性循环下去，要学会断除意淫，加油！

想彻底戒掉，就一定要下决心戒色！认真看戒为良药，认真练习观心断念！当然养生也很重要，戒为良药里面都有讲，戒为良药是一本戒色宝典，一定要认真研读！可以利用电子版把金句复制过来到WPS上整理成笔记，再打印出来反复看，这就是最快的捷径，一切都要从努力开始，加油！

坚持戒色，不要放弃