破戒了，我该怎么办

我今年才16岁，因为年轻的时候不懂事很意外的就接触了黄色，这导致我最后成了什么样子。我现在已经没朋友了，因为过度手淫带来的不敢或者是不想去跟朋友们说话，那种害怕已经充斥着我的大脑，我总共积累已经撸了好几百次，我很担心我以后的生活。我恨死我自己了，为什么我会变成这样，因为害怕而不敢去医院检查。
我在几个月之前没想过去撸，也就是我撸了几百次后莫名其妙的就戒了几个月，到现在我已经破戒了2次，我能很清楚的感觉我已经肾虚了，我家就我一个孩子，我如果再继续上瘾这种感觉，我以后就完蛋了，我父母怎么办，未来又怎么办。目前在班级成绩还不错，只不过我从未有想过向别人提过这件事。
我是不是完了，求求各位大哥们给我出个主意，我想改变现状！！！我这次真的认真了，认真了，我能改变，我相信自己！我需要更好的未来，我不想被色情恶魔给杀死，我就是我。最后说到这里，我在发表我的认真和过往的经历，是在于我破戒后说的，拜托各位了，我真的需要积极正面的成长。

刚开始戒色，一定要去看戒色文章来提高你的戒色觉悟只有觉悟提高了你才能更好的戒色
网上搜戒为良药看完你就会戒色了

首先，我理解你现在的困境和感受。色情问题确实会对你的生活造成负面影响，并且你已经在努力改变现状。首先，我想强调的是，改变现状需要时间和努力。你已经意识到自己的问题，这是非常重要的一步。以下是一些建议，希望能帮助你改变现状：1. 寻求帮助：如果你感到自己无法控制自己的行为，或者担心自己会再次陷入困境，那么寻求专业帮助是一个很好的选择。你可以咨询心理医生或性健康专家，他们可以提供更具体的建议和支持。2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你控制自己的行为。这包括保持规律的作息时间，健康饮食，适度的运动和休息等。3. 寻求支持：与朋友、家人或老师谈论你的问题，他们可以提供情感上的支持和帮助。同时，也可以参加一些心理咨询或性健康小组，与其他人分享你的经历和感受，从而获得更多的支持和理解。4. 建立积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地面对困难和挑战。你可以尝试找到一些能够激励自己的方法，例如冥想、深呼吸、瑜伽等。最重要的是，不要放弃自己。改变现状需要时间和努力，但只要你坚持下去，就一定能够克服困难，走向更好的未来。同时，也希望你能积极向身边的人寻求帮助和支持，共同度过这段困难时期。

加油加油

下载戒学书院，学习戒色文章，提高觉悟

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。

提高觉悟＋苦练断念

小弟你好，你和我弟弟一样大，戒色这件事情，本身就不是很难的事情。因为戒sy不是需要你去做什么，而是你不能去做什么，你刚才说过了你要认真戒掉的，可不能骗自己啊，那么想戒掉的办法就来了，我告诉你就是，你学习了飞翔哥的戒为良药这本书，书上有戒色的十规矩，用笔记下来，放在心上，照着飞翔哥说的话去做，不要用你的思想去理解它说的什么意思，这就是在修正你自己的想法。就是这么简单。你不能犯错误。不能跟你心里面的思想跑。小弟这就是修心的办法，你要天天这样抽时间认真学。慢慢的你的心里就干净了。心里不能急。加油！戒色不难，难的就是你不学，不听飞翔哥说的话，就是这么简单。

慢慢經歷吧

兄弟，跟你一样，也是16岁，如果可以的话你可以私信我，咱俩加个QQ，我也一个朋友都没有。可以交个朋友，我有时候也因为没有知己可以倾诉而烦恼。另外我也SY，YY两三年了，也是不小心染上的，受邪友的影响