戒色感受第32天

发表于 2024-9-30 12:17:42

yy上来了需要及时断掉不能让它占据你的脑海。失眠确实是很棘手的问题，只能慢慢养。平时运动一下，血液循环起来，这样有助于睡眠。

发表于 2024-9-30 12:18:24

楼主你好，千万不要强戒，强戒必然破戒！
你要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天适当运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。