戒色感受第32天

戒色戒了32天，这几天失眠，白天特别累，还有恶心的感觉，脑子里都是YY的情形，好难受啊，我不知道还能不能坚持下去，各位师兄给个建议

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

能不能坚持下去在于你有没有每天坚持学习戒为良药，背诵口诀。只是想戒却不去付出，那不是痴人说梦呢。加我了啊

人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神

不要强戒，强戒越戒越难受。每天要学习，帮吧友戒色都能化解欲望。

戒色是要用正确的方法的，下载一个戒学书院，学习戒友谈第一篇，突破怪圈600天。
你学会断念，配合良好的生活习惯，邪念来了就断念，没那么累，你现在累是内耗，把精力用在压抑自己上了。
最好去学习落实一下

白天适量运动，微微出汗，睡眠是很重要的，失眠导致烦躁，也可能导致破戒，实在睡不着就买点褪黑素，没有副作用，我最近就吃这个，实在睡不着的时候吃，坚持下去，挺过去就柳暗花明了。

你断念实战不行啊，念头导致行为，戒色最主要的就是修心即观心断念。行善和锻炼养生功法都是很好的辅助，主次一定要分清。每天五百遍以上断念口诀，一定要深刻体会它的意思，可以配合断念类的文章，多学习多练，久而久之就能做到觉之即无了。百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

加油兄弟。多看看戒色文章，评论几句话说不清楚的事情。前辈早都在戒色文章说明白了

加油