老哥们我该怎么办

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

哥们首先你能坚持这么长时间是很有毅力的，可能平时日课什么做的也不错，但是你说你没勃起(不知道我理解的对不对)，出现这种情况你得好好反思一下了，这两年你养成良好的生活习惯了嘛？有做到不熬夜？积极运动了吗？平时yy有控制住吗？yy是持续性的暗漏，危害甚至比sy更甚，饮食也要注意，清淡为主，垃圾食品少吃，多孝顺父母做善事提升正能量，还有不要总想着你现在勃起这个事，实在不放心可以去医院看看，看完不要总挂在心上，该治疗治疗，该戒戒，配合养生，不要感到恐惧，你现在还这么年轻肯定可以恢复的，恐伤肾，所以调节好自己的心态勇往直前就好了！

坚持戒

你担心错地方了，你应该担心的是这次看黄会不会导致破戒和未来不再看黄。