连续三个月禁欲会改变人的气质吗

发表于 2024-9-29 08:54:12

1. 戒色一段时间后，精气积累到一定的程度是能够逐渐的恢复自己的身体的了，所以要好好的珍惜自己的身体。
2，保住自己的身体，并且有一个正向的目标去行动，做一个充满正气的人了，好好珍惜，好好加油.

发表于 2024-9-29 08:54:19

给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年春节前后能恢复到和正常人90%的状态。气质也会提升。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。