看见女色就控制不住目光，如何断念啊？

每日念“南无观世音菩萨”3000遍，有没有信仰都有效果，做到才能得到。

就是色心太重了，要多忏悔自己的过错，发自内心的真诚忏悔可以净化到潜意识，然后时刻保持警惕，非礼勿视，看到女色就避开，绝不犹豫妥协，断念学会刚才自己的每一个念头，你不是念头，念头也不是你，你只是一个观察者，你能第一时间察觉到邪念，就能第一时间灭掉，否则你跟着念头跑了几分钟，你才发现自己在意淫，那就晚了，断念头就会被动了，这种时候就很容易邪淫上脑，邪淫一上脑，就只能等着破戒。所以断念要够快够狠，要断的彻底！不能留有贪念