戒色170天左右

睡眠障碍、半夜醒、连续半年、受尽了折磨、这段时间好点了、但是又来了个遗精频繁、10月份遗精5次、11月份现在才6天遗精3次了、固肾功天天都做、也控制不住啊、没有意淫、基本都是滑精、

去看看中医吧。

玉池汤主之

睡前不要吃夜宵，晚饭不要吃太晚，不要吃太饱，这样一个月，如果还是如此的话，建议看一下中医调理。

改变自己是最重要的

固肾功认真做，也可以尝试一下拱头功，我就是做拱头功的，我做固肾功效果一直不是很好。另外就是心态一定要放平，你越是害怕遗精，越是心不稳，越是容易遗精。我戒到2.3年的时候，还是一周遗一两次，当时就很绝望，遗精一直解决不了。后来也就慢慢接受。然后戒到3-4年的时候，突然发现遗精遗的少了，可能一个月一两次了。也就是说，随着戒色时间的增长，精关会慢慢稳固的，到最后就很难遗精了，精关牢固。

有病去看医生，脑子神道了信什么口号？

身体太虚弱了，一定要远离黄源跟擦边，睡前少喝水，多锻炼，加油！

多看，反复看戒为良药，双手攀足固肾功注意事项多看，每天做到位，加油师兄！断念清毒，

单单固肾功不够的，要配合深蹲提肛举腿这些！另外白天控制出汗量和不吃冷辣！加油