谁不能能帮我

戒色之后基本每隔一天就会梦y，频率很高，要怎么做？#梦遗#

戒了刚开始会jy多，慢慢就好了，互相加油

看看遗精因素

金刚功，固肾功，吉祥卧，睡前不要喝水早睡早起。

精关不固，多做固肾功，避免导致遗精的原因

修心不足，做好自律

戒色第一步就是远离黄源，白天不意淫，多学习戒色知识点，提高自己的觉悟，练习断念口诀，多练习固肾功，晚上吉祥卧。有时间就多来吧里帮助别人，度人就是度己。增强自己的正能量，加油！坚持戒下去！

师兄您好，您可以关注魏欣里“戒除不良行为”试试，里面有很多大神，希望能帮到您。加油，您是最棒的。

虽然戒色了，如果白天意淫太多的话刺激大脑皮层晚上睡觉就会遗精，控制好意淫多修心多练习断念。

远离一切h源，杜绝任何擦边。下定决心戒色。多学习戒色知识，反思总结，最好写下来，便于后期复习查看。培养正知正念，提高戒色觉悟。平时多助人为乐，巩固戒色成果。加油！