700天，一次震惊的情绪波动和戒友“开始行动吧196”文章学习

2.第二篇.断念与学习戒色文章 /几种断念方法的浅见/忏悔之力
这篇文章，我学习到了
【一、断念练习和学习戒色文章的关系】
这里提到“观心是一回事，能否断除是另一回事。”多么经典，不仅要会学习，还要断断断。
“学习戒色文章是为了转变思维，转变之后是什么样子呢？就是我们获得了对美色 的“免疫力”，我们不再像戒色菜鸟时那样迷恋美色了，而这，就是断念的基础！ 打个比方，心魔老怪的分数是 100，你觉察力的得分为 30 分，那你就需要 70 分 的“不迷恋美色”才可有和邪念一战的实力，如果你通过练习口诀觉察力达到了 80 分，那你只要二十分的转变思维，即可有战斗的实力，倘若你戒色文章也学 得好，思维转变得分有 70，那你总分就是 150，远超心魔老怪，这个时候断除邪 念就很容易了，如果你继续精进下去，断念和思维转变都得到了 90 以上，加上 不断战胜心魔，从实战中摸清楚了心魔的进攻套路，这个时候你就有可能稳定在 “念起即觉，觉之即无”的状态，这个阶段戒色天数肯定会突飞猛进了，断除邪 念也已经丝毫不费劲了，念头刚起，我们凛然一觉，就像一束光芒，瞬间消融邪 念的黑暗，完全不需要任何的挣扎，因为心魔已经彻底被我们踩在了脚底。”学习的重要性，更要勇猛精进。

然后他提到了几种断念的方法及体会，但不管是断念口诀还是佛号，都要：“所以练习口诀或是佛号 是异常重要的，必须要狠练，拼命练！ ”拼命练习！我就不信打不过念头！然后是思维对治，“短暂的罪恶快感过后就是巨大的空 虚，乃至无尽的悔恨！”“是男人就对自己狠一点，你不对 自己狠，就是在纵容自己，就是在毁灭自己！命运就会对你很残忍！”“饱后思味，则浓淡之境都消；色后思淫，则男女之见尽绝。 故人当以事后之悔，悟破临事之痴迷，则性定而动无不正。”
之后他提到了恋物癖，对峙的方法就是——忏悔！“一旦有了强迫和恋癖的念头，赶紧念上面的忏悔偈，一有这些 念头就念，不断忏悔、时时忏悔、真心忏悔。”
我总结为：“觉察”+“忏悔”+“转移”！

加油    其实我倒觉得一个人能做很多事   在外面实习   平时还有同事 周末都是我一个人  我倒不觉得孤独  而我很享受这种感觉 这种没有束缚 随可以做任何想做的事 沉淀自己 只要是对的 任何事都能随心所欲。

第四篇.关于长期戒色突然失败的研究
这一篇和飞翔老师的一篇文章有些相同，就是破解之后的心态建设和下一步怎么做，如何找回信心。“以前我没事时总在想，戒色其实并不算难的事，只要掌握了核心的那几个要点， 戒除手淫行为是水到渠成的事，也应该是人人都能做到的事。但后来看了一些案 例以及对自己身边朋友的劝说实践后，我忽然发现，彻底戒邪淫还真不是人人都 能做到的事。戒邪淫是一个系统的事， 同时也是一个有着“次第”的事，第一 步当然是要戒除手淫等一些列实质性的淫习，第二步则是要做到秒断意淫，第三步则要调伏一系列的负面念头，第四步则要外化为做人做事上去，这些都做好了， 也只是到了专业戒色的顶峰，继续深入下去，就到了形而上的本体范畴，即第五 步：觉悟宇宙人生的真相。这几个步骤一个比一个难，但做到之后对人生的影响 范围也是成指数函数上升的，很多人总抱怨戒色后没啥改善，很可能就是戒色修 为还比较初级。但这几个次第也是互相交织、因人而异的，有的人可能得先做好 第三步才能做到第一步，有的人可能是先做到第一步，再继续精进到第三步……”多么经典，多么深刻，我在学习的时候不禁感叹，为什么戒色千差万别？原因196说的非常精准到位深刻。思考的深度绝对不是一般人能达到的。
然后他提到了：
【心理上的“崩盘”——建立起对自己人格的自信】 摘抄如下：
1.买一个好点的本子，记录下破戒时间和一定的反思后，就要给自己以惩戒了。
2.接下来，就要反思自己之前戒色为什么成功，其中的可取之处是那些，比如每天 坚持锻炼，坚持学习，坚持练习口诀，坚持早睡早起等，
3.，但关键之处 仍旧是：贵有恒。
我们戒除恶习，就像修为一生一样，了凡先生不也是一生修为吗？贵在一个坚持，飞翔老师坚持了8年，成功的戒友坚持了5年，3年的大有人在，戒恶习后期，每天都要向第一天一样的勇猛精进，使劲学，使劲断，使劲脚板心魔，打得他不敢起来。
“当你们真正度过低谷，重新成功写下自己的经验启迪后来人时，戒色失败真的是 一种失败吗？ ”说的太好了
你现在破解失败了，真的是一种失败吗？真的就此为止了吗？我失败了6年了，照样努力到了700天，再回头看看那时候的失败，真的算失败吗？

后面我觉得他还说的一点很好：“正如飞翔老师在戒色文章中写到的一句话：失败是 成功路上最美丽的风景，正是失败让你一步步强大起来的。 [提高学习效率，重视“输出性”训练] 长期戒色后突然失败的戒友，有一个很容易发生的弊病，就是对戒色文章感到厌 烦，自感懂了七七八八，于是很难静下心来阅读戒色文章。然而，说句不好听的， 破戒之后的“自感懂了七七八八”，本身就是一种无知。 ”你真的懂了吗？


失败只有一种，就是在成功之前放弃的人。共勉！