700天，一次震惊的情绪波动和戒友“开始行动吧196”文章学习

一楼发给度娘

暑期刚过，戒色的生活不知不觉又过了一个月多，高温燥热的天气时常让人摸不着头脑，这个夏天，在8月初期的时候自己经历了一场情绪的猛烈波动，根本控制不住的那种，我敢说，这是我出生到现在有记忆以来，最为疯狂和强烈的情绪波动，在感觉自己快要是失控的同时，我从眼泪中试着让自己走出来，经过后来一段时间的努力，我感觉自己的情绪到了比较平稳的阶段。这次反省，我来写写自己所遇到的一次情绪大波动的感受及学习《戒者录》戒友“开始行动吧196”几篇文章的心得。

前排，前辈终于前排了

加油，坚持戒色养生，行善去恶

一.一次令我自己震惊的情绪波动
时间来到8月份的初期，因为导师的原因，所以自己在学校刚刚搬了宿舍，正值那个城市最热的时候，因为面对新环境，面对新地域，自己很陌生，所以一直将近20天都是自己一个人生活，一个人吃饭，一个人逛街，一个人散心，其实很多年期前就开始了一个人的生活，在别人开来也许有些独来独往，可自己习惯了也就没有那么孤单了。但是，令我没有想到的是，情绪的突然波动，让我遇到了一次大的震动，戒色状态也受到了比较大的影响。本来起初在学校8月份会放暑假，可导师突然要求8月全体留校，暑假取消，这一消息让我感觉十分愤怒，虽然表面上一如往常，但内心早就起了惊涛海浪，燥热的天气，一个人的生活，导师的严厉和压榨，瞬间像海潮一般涌上我的心里，最终，在一次自己逛街的途中，我看着别人的朋友三个一群两个一起，或者情侣之间很幸福有人陪伴很开心的时候，再看看自己孑身一人，情绪瞬间在自己逛街的时候爆发了出来。
我感觉到自己头晕目眩，两耳发晕，浑身颤抖，立马颤抖的回到宿舍，感觉自己的脸开始扭曲变形，眼泪哗的一下就全部流了出来，整个人哭的不成样子，我开始咒骂导师，开始越想越气，开始抓起东西就往门口扔，开始撕书，开始大吼大叫，甚至开始对佛菩萨和自己的修行日课开始辱骂（我在此深深忏悔），真个人像一头不受控制的野兽，咆哮着，桌子上的书和写被我扔了一地，还撕了几本本子，这种情绪大爆发，是我从有记忆至今，从来没有经历过得，我开始失控，颤抖，整个人失去了理智，一瞬间又想从阳台上跳下去的冲动，这一切，都是我内心的真实感受，慢慢的，我开始咒骂戒色没用，开始了危险的想法。

后来妈妈给我说，“你觉得自己孤单，可是世界上孤单的人很多，你看看自己所拥有的东西吧，你有爱你的爸爸妈妈，你有健康的身体，爸爸妈妈的身体也健康，家里的老人，兄弟姐妹都很和睦友好，你生活在一个多么幸福幸运的家庭里啊，那些从小父母离婚，颠沛流离，反目成仇的家庭，你觉得自己还不知足吗？你爸爸为了家庭，不也是去了外地工作，一个人也很寂寞，每天也只能和家里电话，我为了你，不也是默默付出吗？你小的时候，我没有亲人在身边，只有咬牙坚持，才把你一天天养大成人啊，每个人都会感到孤独，正常，孤独是人生的常态。”我又哭了，情绪瞬间好了很多，慢慢的，心里平和了下来，情绪才得以稳定。

7楼

接下来的一周，因为这次情绪的失控，我的胃病又复发了，腹泻，胃绞痛，虚弱无力，开始疼的自己直打滚，中医说过，怒则伤肝脾胃，情绪的力量太大了，以至于我们持戒后，一定要控制好情绪，因为戒除恶习，身体的能量自然会好转，很多精力都会通过正确的渠道释放，我曾经邪淫的那些年里，从没有像现在这样如此激烈的情绪和精力，之前的每天都是浑浑噩噩，根本没有一点精神和生气，现在倒是精力充沛，但值得警惕的一点，情绪的力量，也会随之起来，用好了，能如虎添翼，控制不住情绪，任由其发展，破解，就会很近。

二.《戒者录》戒友：开始行动吧196系列文章学习心得
大家可以看看戒者录开始行动吧196这位戒友的文章，深刻有力，实在是大神级的思维深度和专注程度，他的思考，他的执行力，他的戒色深度和反省，都值得我们认真研读，个人感觉这是一位思想非常深刻的戒友，飞翔老师整理出来也是无比感恩，要不是戒者录，真的不知道还有戒色深度如此高深的戒友，感恩飞翔老师和开始行动吧196，他的文章有些时候我看不明白，很深刻，但是多读几次就会明白这位戒友的过人和厉害之处。下面我说说自己《戒者录》专题学习开始行动吧196戒友文章的一些心得。

1.戒色一年零一月，渐悟与顿悟
这是他的一句话：
戒色很难，因为你是一正念与千万邪念作战，敌众我寡；戒色又很简单，因为只 需要时刻干掉当下一念，即可戒出生天。
戒色很简单，戒色又不简单，这句话多经典。太经典了。
这篇文章主要说了他从曾经的屡败屡战到后来的渐悟顿悟，当然学习是必不可少的，他的这一篇文章围绕了自己思维对峙的一句话：—“短暂的快感过后就是 巨大的空虚，乃至无尽的悔恨。”而且文章后面还讲述了自己如何克服恋物癖的经历，一个关照和不净观，念头灰飞湮灭，顺便还附上了断念的阶段。