压力一大，跟人家毕竟就失眠，然后做h梦

整天想着学业工作为人处世的事情，逼自己每天空闲不得，压力大h梦po戒怎么办呀

实在太难受不要忍着去找个中医调理两个月，再加上戒色养生，恢复起来才更快。不要怕看医生。

必须要学会让自己不要那么大压力，身体恢复要紧，也整天胡思乱想，老老实实按前辈给的方向努力，坚持，一定会看到效果的

你如果南疆的话建议中药直接内地去买去，平时买点核桃分心木每天泡上喝，每天多晒太阳活动我的经验你可以尝试

破戒也解决不了问题，反而会变得越来越糟糕。静下心来，好好想想自己该做什么，做就好了，想多了根本没用

每天坚持听戒为良药，深刻了解撸的危害，学习里面适合自己的方法，坚持每天听佛经，听不懂但可以净化心灵，让内心平静。坚持每天锻炼身体，动则生阳。提升自己的觉悟，要用戒撸的理论和危害还有好处，来覆盖掉脑子里的黄色垃圾。强戒盲戒靠毅力是戒不掉的，加油，愿我们早日脱离泥沼！

吃药能辅助你的表症，但不能帮你戒除色心，也就是说治标不治本！

抽出一部分时间学习戒色文章，少吃荤多吃素，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，慢慢的欲望就会消退的

自己要学会排解压力，比如我就是跑步、打球、和家人朋友聊天、听音乐和电台，转移注意力，也可以让自己放松。养成良好的解压放松习惯。

师兄您好，您可以关注魏欣里“戒除不良行为”试试，里面有很多大神，希望能帮到您。加油，您是最棒的。