身体感觉怎么破除或者转移

发表于 2024-9-17 08:44:41

反观内心，既然不起念，自然是不会有漏的感觉，如果是外在的条件反射，那对境的时候就要多多保持警惕了。

发表于 2024-9-17 08:45:04

首先不要怕，保持一个好的心态，那种感觉来了不要慌，更不要把注意力一直集中在*****上，你可以把注意力集中在你的两眼之间或者呼吸或者脚头手任何部位都行，就是不要一直把注意力集中在生殖器上。反正就是你该干嘛干嘛，让那种感觉反应自己生生死死，他不可能一直存在的，所以你可以选择共存，共同生存，他不可能24小时存在，你该干嘛干嘛，保持开心快乐的心态就好了，慢慢会好很多。不要他一来你就害怕抗拒敏感，接受他的存在，共同存在，该干嘛干嘛。