诸位闲了多运动

戒色第一天 跑步 跑完之后只感觉累 躺床上 只想睡觉
没有一点邪淫的心思 各位师兄 闲暇时间还是多运动为好 有利于戒除和身体恢复

虽然跑的很慢 也跑的不远 但是运动完之后的愉悦感 很舒适 比起想要戒除时 破戒带来的快感 还是运动之后的愉悦感更舒适 也没有心理压力

加油吧师兄，最后早上跑步，效果更佳

建议慢慢走的散步，走半小时一小时，十分钟休息一下，再慢慢走

是的，运动要适量，过量也不好，累了可以散散步

加油

提醒一下，运动完很累对于你而言就是过度运动，同样伤身。

加油

这个怎么说呢，有利就有弊，运动过度反而会伤身体，做到微微出汗就立马停止

加油