自己鲁十年了

还记得13年的时候我才十四岁那是我第一次接触色情视频也是我第一次鲁观.当时鲁完什么都没有出来.跟色情里边不一样.当时就挺纳闷的.但是鲁完那种酥麻感真的爽透了.后来就一发不可收拾.现在人看着一点精气神都没有现在已经23年了.还在鲁.两三天一次.感觉戒不掉了.有没有朋友提议提议啊

一步步来，先看两篇精品贴吧

你的问题本质上是自己没梳理出戒色的方法所以感觉很乱 所以最好的方式就是去看戒为良药 先知道戒色是怎么一回事并且那些事是你先前强戒不知道的  哪些你需要补强等等  这些都需要你通过学习飞翔前辈的这套书来解决  看完以后当然不能让你立马成功但你会越界越好  重点还是要去执行要去努力  只有这样才能戒的了

戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有机会

可以戒掉，但一般人之所以戒不掉还是因为伤的不重，所以发不了最大决心来戒。戒色要通过学习戒色文章，练习断念口诀来增强综合觉悟，并不断精进才有望成功，希望您能够多学习戒为良药提高觉悟

戒色老哥

戒色必须按戒色十规内容做信愿行每天做到才能觉悟提高！怠慢或者放松就会觉察降低就有破戒风险。

学习戒为良药

不是，你开始戒了没有？还没开始戒就知道自己戒不掉了吗？这就像还没开始学开车就说自己一定开不了一样。实际上掌握原理，弄懂方法，并不难的。好好学习才是戒色的成功之道。加油