哎，该来的还是来了，今天破戒了

学习《戒为良药》，去年我不学习时一星期都难戒，后面犹豫思想误区破了三次，现在戒了九十来天，全靠学习前辈经验攒下的，去年八月份戒的时候虚的不如老年人，现在也有所恢复，加油！

加油，兄弟不要气馁，多看看吧里前辈们的帖子，学习他们戒色经验，会有很大帮助！

学习戒色案例，与戒为良药，树立戒色决心，和快感决战的决心，同时学习戒色方法，断念技巧，培养德行，一点点就好了，加油

长期，大量，除了必要工作，学习，照顾家人之外，就是从早到晚不间断的持诵功课（推荐观世音菩萨有关的）
前提，严格智能手机使用

要学会修心断意淫，对治贪恋