是要开始改变了

戒色禁欲第一天 ,染上手淫这恶习有十年了，期间戒过一年，那段时间感觉精神状态，身体状态非常好，自信开朗阳光，并且在期间谈了女朋友。怀恋当时的状态，后来破戒后一发不可收拾，基本每两天都一次，现在的我变得越来越差劲了，自己明显能感觉到大脑反映迟钝，总是爱多想事情，变得敏感，承受能力差劲，可能是自卑的表现吧。今天开始打卡继续坚持戒欲，配合运动来开速恢复状态，迎接更好的生活，不能再满脑子淫欲了。生活除了这还有更多美好，但如果沉溺淫邪，将会没有精力，没有运气和能力去迎接这些美好。

戒色吧！再不戒身体都要虚脱了！

是的，加油

加油

加油吧

加油共勉，早日戒除

一年了还有女朋友，你何必呢

坚持学习和坚持练习，破戒了总结经验教训再接再厉，做到这些才能坚持戒下去！

自己要想一想当初戒了一年的时候 是那个方面做得好才能维持一年 现在破戒了 要多反省是哪里没做好 才会一直破戒 破戒不可怕 可怕的是不学习 不学习的结果就是认识不到自身错误 认识不到错误就会一直重复错误 重复错误就会一次次破戒 希望你多学习戒色文章 尤其是戒为良药

加油