第十五天，破戒了

今天是第十五天了，破戒了，求助一下不小心看到刺激性的，该怎么抵消欲望？

半个月也是初级的破戒高峰期，一个月左右又是一个PO戒高峰期。你应该要在这个高峰期之前加强学习苦念断念才能度过，这期间的储备不够PO戒就是必然的了

戒色第十五天破戒了，可以采取以下几种方法来抵消欲望：1. 深呼吸：通过深呼吸可以放松身体和心理状态，缓解紧张和焦虑的情绪，从而减少欲望的冲动。2. 转移注意力：可以通过做运动、听音乐、读书等方式来转移注意力，避免专注于刺激性的内容，从而减少欲望的冲动。3. 制定计划：可以制定一个详细的戒色计划，包括每天坚持做什么事情，如锻炼身体、学习知识等，以此来分散注意力，减少欲望的冲动。4. 寻求帮助：如果以上方法无法有效控制欲望，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你找到更好的解决方案。总之，要坚定信心，不要轻易放弃，同时要注意保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地保持身体健康和心理健康。

强烈推荐每天持诵准提咒1000遍以上。一周后欲望明显减退

多看文章，少看短视频，别跟着头走

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在浏览器搜索 戒为良药 就可以看到，如果是安卓的话就在浏览器搜索 戒学书院 下载一个戒学书院，这里面也有戒为良药，还有很多其他的戒色文章，非常好，如果自己方便的话可以在网上买一本纸质的戒为良药来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

断念是核心 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无 这是断念口诀 每天几百遍 来欲望就念 效果很不错

【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。

遇到刺激在所难免，积极学习断念吧

君子不立危墙之下，戒色十规第五条的视线管理没做好是表因，第一条和第三条没做好是根本。