40多天 憋的难受

邪念上来了就要第一时间断掉，不然跟着邪念跑，就很可能会出现憋着的感觉，很煎熬。因此建议你可以先从《戒为良药》第126季开始学习落实，这季的戒色十规非常重要，相信可以让你少走弯路，加油！

天天来吧里回答问题，帮助别人戒se。你用这个方法，就不会有憋的感受了。一切感觉很自然，你不可能天天过来劝别人戒se，自己去破戒。这是利用输出倒逼自己输入，帮助别人，你就需要学习戒se知识。这样就等于是天天给自己提高觉悟，而且，别人的惨状也是给了自己警醒。从因果规律来讲，你帮助的人越多，你戒得越稳。

买了就完了。你这是戒断反应，正常的。平时多行善事，多吃素少吃肉，不要太劳累。多锻炼、放平心态，多来戒色吧帮助其他戒友戒色，多看戒书学院。正气上来了自然不思邪淫，一定要戒除！