40多天 憋的难受

家人们 最近总想买飞机杯冲 已经戒了40多天了 憋的很难受 学习都学不进去了 麻烦大家给个建议

可能到了戒色厌倦期了，这段时间减少学习戒色文章的时间，等状态恢复了再恢复正常，但是不能不看，每天都要看

戒色是化欲望，而不是憋着，戒色文章看不下去，可以先听戒色文章，听不进去可以去看戒色视频，sy的人就是精气神不足，很难静下心来看书的，坚持戒色养生，会慢慢变好的

每天要来学习一下才行

我也经历过这个阶段，说实话我也不知道怎么破解，你应该非常非常想体验那种快感，转移注意力可能还没几分钟，邪念就又出现在了脑子里，这种冲动的状态下，人也会变得不理智，没有耐心，烦躁，也许可以试着感受当下或者回忆过去，感受周围的声音，观察周围的事物，思考自己如何从婴儿成长到如今。思考自己为什么邪念那么多？也可以想象自己是佛祖，看着人间的你，佛祖会怎么想呢。

弘一法师： 认知不在一个高度上， 没必要互相征服。 成年人的世界，只筛选，不教育，只选择，不改变；每个人的一生， 都在为自己的认知买单， 自己不醒悟，他人如何渡？ 自己若醒悟，何须他人渡！

念佛号也是个办法，比如阿弥陀佛，阿弥陀佛是佛祖的名字，通过念阿弥陀佛来让佛祖启发自己的正念

这是破戒高峰期，这个阶段邪念会每几秒就冲击一次你的大脑，只要有一次没有战胜邪念，就会破戒。所以当邪念出来的时候，如何应对很重要，最重要的就是邪念来的时候首先你得觉察到这是邪念，然后才能通过断念口诀对抗这次邪念冲击，断念口诀就是为了让你不跟着邪念跑，比如想看h的邪念来了，如果你跟着邪念跑，就会去打开网站，如果你觉查到这是邪念，然后默读断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。这次和邪念的战斗就会取胜。

戒色很难，因为在破戒高峰期，也许每秒会有成千上万个邪念冲击你的大脑，你要战胜这么多邪念，才能戒色

饮食尽量素食，戒色文章捡起来，好好看戒为良药，加油