我现在好难受，又要破戒，怎么办啊

我现在好难受，又要破戒，怎么办啊

不要破戒，短暂的快感后是无尽的悔恨。

坚持戒色，加油

保持警惕，做好断念实战，对镜实战，我们只有熬过这几天，才能进步，否则我们只能在怪圈里徘徊。

欲壑难填，短暂的快感过后就是无尽的苦楚，一身的症状，危如累卵，苟延残喘，行尸走肉的活着！必须战胜心魔，找回阳光纯净的自己，加油！

知道要破戒就赶快断念啊  赶快改变局势啊  难道一直颓废下去吗

打自己100个耳光。

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

又要去恶心人的活着吗？

看看我吧兄弟，我23但我现在是半死不活了，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯