欲望来袭就控制不住

发表于 2024-9-3 21:47:07

每次欲望来袭，控制不住，怎么办。有没有方法。

发表于 2024-9-3 21:47:54

要学会观心断念。及时把念头转过来。发现自己起一个邪念，立刻提起正念，可以念佛，念观世音菩萨，念断念口诀，把妄念打掉即可，不要接触会激发欲望的人事物。非礼勿视，非礼勿听，避开一切污染

发表于 2024-9-3 21:48:28

一定要落实戒色十规

发表于 2024-9-3 21:49:01

星星之火可以燎原刚开始是小红的时候就扑灭它多向内看看自己念头看多了
你就知道那些念头有问题

发表于 2024-9-3 21:49:42

控制不住自己的欲望是正常的，但是过度纵欲会对身体和心理健康造成负面影响。以下是一些建议来帮助你管理色欲和控制性冲动：1. 保持健康的生活方式：良好的睡眠、饮食和锻炼习惯有助于调节身体的内分泌系统，减少性冲动的频率。2. 分散注意力：当欲望来袭时，尝试将注意力转移到其他事物上，例如进行运动、阅读书籍或学习新技能等。这可以帮助你转移注意力和减轻欲望。3. 与他人交流：与朋友、家人或心理医生谈论你的感受可能会有所帮助。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地处理和控制欲望。4. 避免刺激物：某些媒体、图片或刺激性物质可能触发你的性欲。尽量避免这些刺激源，以减少欲望的激发。5. 学习冥想或其他放松技巧：通过冥想或深呼吸等技术放松身心，帮助自己平静下来并降低欲望的水平。6. 使用放松音乐或自然声音：听一些轻松的音乐或有声读物也可以起到缓解压力的作用，从而减少对性的渴望。7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制欲望并对日常生活产生了严重影响，可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以根据具体情况为你提供更深入的建议和治疗方案。记住，每个人的情况都不同，以上方法可能并不适用于每个人。你可以根据自己的需求和个人情况选择适合自己的方法来管理和控制欲望。