有女朋友该怎么戒除

继续我上个帖子说的，这两天看了吧友众位兄弟前辈的经历和建议，受益匪浅，但是我也发现了我情况的不同，就是我是有女朋友的，周末会住在一起，就目前来说，生活和性生活都是很和谐的。这种情况的话，我该如何处理，完全戒除怕会使感情产生裂痕，毕竟性生活也是生活的一部分，不能完全割裂，而且，我跟女朋友曾经讨论过这个问题，虽然她是属于对这方面没什么强烈的愿望，但是偶尔的正常需求是存在的。如果仅戒除sy，和女朋友过正常性生活我又怕达不到戒除的效果，不能恢复正常。在此再向吧友们讨教一下经验。

理解你的困惑和矛盾。在这种情况下，你可以考虑以下建议：1. 与女朋友坦诚沟通：与女朋友坦诚地讨论你的想法和计划非常重要。让她知道你正在努力戒除自慰，并希望减少频率。尊重她的感受，并且明确表示你们之间的性关系是互相的、自愿的，而不是单方面的发泄。通过有效的沟通和相互的理解，你们可以一起找到一个平衡点。2. 制定合理的目标和计划：在开始任何新的生活方式或习惯时，设定一个小目标通常更有帮助。例如，可以先尝试在一周内减少自慰两到三次，然后逐渐降低直到达到完全戒除的目标。同时可以考虑一些辅助方法来增强控制力，如使用工具（如锁或者计时器）来限制时间或提醒自己停止。3. 将注意力转移到其他方面：除了性生活之外，还有很多其他的事情可以做。将注意力和兴趣转向其他活动可以帮助缓解压力和冲动。例如，运动、阅读、学习、社交等都是不错的选择。4. 学习健康的生活方式：保持健康的生活方式也有助于减轻欲望和控制冲动。规律的作息时间表、均衡的饮食以及适度的锻炼都有好处。此外还可以参加冥想或其他放松的活动以平静内心。5. 寻求专业支持：如果觉得自己的问题难以解决或有反复的情况出现，不妨寻找专业的心理咨询师进行咨询和治疗。他们可以为提供更具体的建议和支持。最重要的是要记住，这是一个过程需要时间和耐心。每个人的情况和反应都不同所以要根据自己的情况灵活调整方法和策略。"

师兄，您好！严格来说婚前性本身也是邪淫，也当戒除！鉴于师兄的这个情况，建议跟女朋友坦白，约定好把最好的自己留在结婚后，这样既是对别人负责，也是对自己负责，加油！

关键是自身思想观念的转变，婚前性隐患是比较大的，可以学习传统文化和危害案例加强认识，肾精是人体大能量，泄精的伤害是积累和滞后的，婚前戒色保靖，把最好自己留在婚后，也是对对方的负责。建议多学习戒色文章加强认识了解、看清真相，然后就是和对象好好沟通，加油！

表示婚前把福享受完了，婚后还能干啥呢

有女票的时候，你就可以跟她商议一下，一月一次。

给女朋友说清楚吧，爱你的会理解你

没结婚就做这种事，我只能说一般的都不会长久。做了这种事是要对女生负责的。

婚前杜绝性行为，婚后正淫

建议按婚前禁欲，婚后节欲来要求自己，把最好的双方留到婚后，个人认为是最负责任的表现