怎样才能戒色

适度锻炼，睡前不要锻炼，十一点之前就休息，把该戒的一定要戒掉

楼主您好！考虑是你锻炼的时间不太对！如果是晚上锻炼，那么阳气不容易收敛，因此会容易比较亢奋难以入睡！锻炼的最好时机就是早上，可以尝试晨跑，有助于阳气升起，整天都会很精神！平时要多多学习传统文化善知识，多行善助人，帮父母分担力所能及的事情！不断坚持下去，积累善念！如此正气足，自然对邪的东西不感兴趣！加油！

方法

最推荐的就是戒为良

戒为良药，不泄为补，婚前禁欲，婚后节制。本来无一物，何处惹尘埃！菩提只向心觅，何劳向外求玄？听说依此修行，西方只在目前！加油！