请问有什么能快速恢复的办法？

这已经形成了业力，即肾亏了，精满不思淫。如何戒?
说说我的方法。我的心思不是说怎么戒色，而是怎么让自己的精气神好？不然记忆力下降，白天瞌睡，没法工作。
现在已经不看黄片，网上的擦边视频对我也没多大影响，早上起来也常晨勃，怎么做到的？
下定决心，什么都不怕了，一定得把精气神提起来。
1.改变作息时间，晚上8~9点钟就睡觉，不超过10点，早上闹钟调好时间，4点钟起床。
2.起床后，读诵2部经典《地藏菩萨本愿经》与《十善业道经》。经典是每天都会读诵，《地藏菩萨本愿经》一个小时内就读完了，一天有空可以读2遍3遍。。。。。
3。在生活中做到“止恶行善”，具体怎样做的？我是不知不觉中做到的。当时不知道行善有这个作用。就是像地藏菩萨一样，救你觉得“罪苦”的众生，你感觉他（它）很苦，你就尽你的能力帮助他（它）。我能力小，我是走在路上，看到有被车闯死的蛇，老鼠，青蛙，我就把他们埋了，和十祈祷他们投胎离苦得乐。碰到觉得苦的人也会去应自己的能力去帮助。行善才能消业，只读文章不落实在行动上消不了业。这样慢慢的应该形成了站在对方的角度考虑问题，就会思考，其实黄片里的男主，女主他们是很苦的，他们是为了生活，在卖肾，身体会得病，危害他人，后面的生活会是在地狱里度过，无聊的人生加上病痛的身体，他们会过得很苦，就是他们现在的片中演出，也是在受苦，你不觉得那是在受罪吗？所以看黄片这个想法在脑海中就没出现过。刷到擦边视频，漏腿，扭屁股的，你看她的眼睛，你在她眼睛里看到了快乐嘛？根本看不到，她们在为了生活卖苦力而已。因为知道她们在干什么，所以自己哪里有邪恶的念头跑出来？只是讨厌罢了。平时在生活中，看到漂亮的，看到就是看到，没有胡思乱想就可以了，就如镜子前飘过了一朵云而已，她们的身体也是因为福报好，物质因缘和合而成，显出了漂亮，心不好没有福报则显出了丑陋，而且人有生老病死，心变样貌也会变。所以没有动心，没有事发生。
4.总结：《地藏菩萨本愿经》每天读，能转念，就是那些为恶的人，在地狱受罪消业很苦，业消了才能离开地狱。生活中常常为他人考虑，众生好了你才能好，这样你才能行得快，这也是正确的。不是你好了众生才好。《十善业道经》每天读，知道了什么是善恶，十条，每一条后面做到了都有好处，没得到好处，恶还在。平时生活就严格要求自己止恶了。行善才能消业，行动才能消业，不是转念，不思不想，众生好了你才能好。行动就是去应你能力的去帮助那些受苦的人，动物，有情众生，要知道自己的能力，从很小的做起，累积下来，业就消了，恒久力行，福报增加，就脱离地狱了。行善是根本。早起早睡能改变自己的环境，提高精气神。孝顺父母也特别重要。
5.戒赌戒毒戒游戏也是一样的方法：行善才能消业。

快速恢复的方法不泄为补。每天的能量都存在身体里不泄出去就是最快的补法了。

念咒快速增长福报，就能断除

身体恢复的要领：
彻底戒除sy，永远不看黄的。并且帮助其他朋友彻底戒除sy 。行正理生正气，行善去恶，静存动察，力行不已，那自己的一切也必然都顺利幸福的。
1.一般的后遗症问题，哪怕身体小问题再多，只要彻底戒除，按吧里的主旨内容作好，都是可以不断恢复的，不用吃药看病的。
2.问题严重，首先需要彻底落实吧里说的行正理生正气的根本，在此前提下，再适当用药调整也是可逐渐康复的。
3.切记不要啥病都想着吃药，想着用医药治疗，这样的观点是异常错误的，容易小事弄成大事，切记了。一般的虚劳亏损性质病，都要以自己养为主，很重要。
4.生活饮食则要注意，十点半前尽量睡觉，少吃生冷冰冻的，少吃辛辣的，少吃肥厚的，以新鲜蔬菜搭配新鲜肉类为主，吃均三餐，适当运动，但不要过头。
5.要开朗心胸，能力范围内多帮人，人在做，天在看，存心自有天知，赏善罚恶。天之道，万古不移。
6.扩展心胸最好的办法就是自己彻底戒除sy，同时在网络贴吧里多帮助其他孩子和你一起接戒除。无聊时，没事干时，心烦躁时都要这样去落实，这样时间不浪费，而且还为自己积累的德行，同时也帮助到了其他孩子，三全齐美何乐而不为呢。
总结：大道至简，身体恢复的根本，也就这么几条。人的身心一旦走上良性循后需要的就是继续恒心这样做，自动效果不断来。而且效果越来越大的。
人生也是这样，只要上了良性轨道，那你的一切自动也逐渐顺利幸福健康，遇到困难也都能自动度过去的，最后为那些多疑多虑的朋友提个醒，你乱想了这么多，反省下自己是否执简御繁，按照这六条去落实呢，是否反复按精品区帖子说的去做了呢，如果还没有，那一定行动了，多看几遍多行动，并且恒久不已，那效果自动来的。