求求各位师兄给点方法

没事多看戒为良药，熟背断念口诀，16岁戒色后恢复会很快的，加油戒色。

好好下决心去戒，一开始过程很难，但是只要你坚持下去一切都会好起来，每天认真落实好戒色十规，做好修心断念保持警惕，加油！

学习戒色文章，多多练习观心断念

只靠毅力不讲究方法当然戒不掉，你来到戒色吧，要先去看戒色文章，比如《戒为良药》这种成功戒色的前辈所写的戒色文章，学习前辈成功的经验，学习戒色文章能净化思想，提高定力，还能学会如何戒掉意淫，所以你一定要讲究方法去戒，你如果来了这里还不学习戒色文章，还像以前一样强戒盲戒，那戒色吧就等于白来了