尿频、尿不尽问题

我以前经常熬夜，经常零点之后睡觉。现在戒色想要在11点半左右左右睡觉，但是睡下之后不久就有尿涨感，不排感觉睡不下，0点左右又去上厕所，以前甚至有一晚上几次厕所，尿频尿不尽。请问各位师兄我这种情况该怎么解决？

上午饭是造升天的因
中午饭是造成佛的因
下午饭是造处生的因
晚饭是造dy的因
吃清淡点，晚上不吃饭，多收拾房屋看书，孝敬父母长辈，慢慢就好了

需要戒色和养生，戒色是前提，养生是要求，这二者缺一不可，具体可以去看戒为良药，在这两样做到后就只能熬了

两个月后会好，现在要好好戒，做固肾功有一定缓解

戒色的核心就是修心

别吃盐

戒色加运动，如果没改善要去找下医生调理下。

晚上不要喝水，睡觉之前尿久一点，一次性排空

师兄，尿频就是肾虚，身体太虚弱了，只要养足肾气，彻底戒色养生，就恢复如八成了

前列腺炎。多运动，早睡早起，饮食消淡，不要吃辛辣食物